A medicina Ayurvédica é uma racionalidade médica tradicional que se originou na Índia há mais de 5.000 anos. Acredita-se ser um dos sistemas médicos mais antigos do mundo. É reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), e considerada eficaz para a preservação e promoção da saúde, bem como para o tratamento de diversas doenças físicas e mentais. Atualmente, é praticada no Brasil e em diversas partes do mundo (Cabsin, 2020).

A Ayurveda é considerada como a “Ciência da vitalidade”, “sabedoria da vida” ou “ciência da saúde e da longevidade” foi descrita originalmente nos Veda – o antigo livro sagrado da Índia. Esses conhecimentos médicos foram transmitidos através de duas grandes escolas fundadas por mestres e médicos, do século VI a.C. aos primórdios da era cristã - a Escola de Atreya e a Escola de Sucruta. O tratado em sânscrito Caraka Samhitã foi a primeira exposição sistemática do ayurveda. A obra inclui a classificação e nomenclatura das doenças, sua etiologia, diagnose, prognósticos e tratamentos. Os textos do ayurveda foram traduzidos para diversas línguas e influenciaram a medicina árabe, persa e tibetana (Luz; Barros, 2012).

Para se compreender profundamente a Ayurveda é preciso ir além da ciência e do conhecimento e penetrar nas dimensões filosóficas e religiosas. O “religioso” se refere ao sagrado. No Ayurveda a ligação com o sagrado está na vida cotidiana e em suas práticas. A dimensão filosófica se refere ao amor à verdade e no Ayurveda a verdade é o Ser, a fonte da vida (Luz; Barros, 2012).

A Ayurveda possui uma abordagem holística e individualizada com foco no equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Suas práticas incluem diretrizes alimentares, mudanças no estilo de vida, práticas de auto observação e autoconhecimento, Yoga, exercícios respiratórios e meditação. Assim como o uso de plantas medicinais e óleos em massagem ayurvédica (Cabsin, 2020; Parasuraman et al, 2014)

Os tratamentos ayurvédicos geralmente envolvem ervas únicas ou múltiplas (formulações poliherbais) para aumentar os efeitos terapêuticos e reduzir a toxicidade. Esta abordagem é baseada na crença de que a combinação de ervas em proporções específicas pode alcançar melhores resultados do que ervas individuais sozinhas (Kotmire et al, 2024)

A Ayurveda também é conhecida como a medicina da vitalidade e da longevidade. Com base na compreensão da constituição única de cada pessoa, ou dosha (Vata, Pitta ou Kapha), a Ayurveda recomenda adaptações nas escolhas de estilo de vida, hábitos alimentares e rotinas de autocuidado. O Ayurveda incentiva as pessoas a adotarem alimentos sazonais e locais, enfatizando seu papel na manutenção da saúde ao longo da vida. Recomenda a incorporação de ervas e especiarias revitalizantes, como por exemplo, a ashwagandha, açafrão e amla, na vida diária para apoiar o bem-estar geral (Walki et al, 2023)

A abordagem integral do Ayurveda para um envelhecimento saudável propõe uma mudança profunda que, além de procurar soluções externas, envolve sobretudo, buscar a sabedoria interna do corpo e da mente. Ao alinhar-se com os princípios ayurvédicos, é possível descobrir os caminhos que contribuem para a vitalidade e longevidade (Walki et al, 2023)